ASLAK-kuntoutus

Aslak-kuntoutus pysäyttää työstä johtuvan kuormittuneisuuden

Ryhmämuotoinen ASLAK-kurssi sopii työntekijälle, jonka työn kuormittavuus uhkaa johtaa terveysongelmien kasautumiseen, ja joka on halukas muutokseen.

Aslak-kurssi on hyvä valinta, kun haluat

  • oppia pitämään huolta kunnostasi, terveydestäsi, ravitsemuksestasi ja koko hyvinvoinnistasi
  • löytää uusia keinoja työssä jaksamiseen ja työn kehittämiseen
  • oppia stressinhallintaa ja rentoutumista
  • jakaa ja saada vertaistukea työn henkisessä kuormituksessa
  • parantaa työssä jaksamistasi
  • pysähtymistä ja iloa elämään

Sisältö

Kurssi muodostaa useassa jaksossa noin vuoden pituisen oppimisprosessin. Laadit itsellesi oman kuntoutussuunnitelman, jota toteutetaan prosessin aikana. Kurssiohjelma sisältää alustuksia, ryhmäkeskusteluja, työn tutkimista, luovia menetelmiä, rentoutumista ja erilaisia liikuntaharjoituksia. Kuntoutujien kanssa työskentelee moniammatillinen työryhmä, johon kuuluvat lääkäri, fysioterapeutti, psykologi, työelämän asiantuntija ja sosiaalityöntekijä.

Esimerkkipäivä ASLAK-viikolta

  • Aamiainen
  • Työhyvinvointiluento
  • Sykeohjattu sauvakävely
  • Buffetlounas
  • Fysioterapeutin yksilöllinen haastattelu
  • Kehonhuoltotunti
  • Työn kehittämistä pienryhmissä
  • Buffetpäivällinen

Kesto ja jaksotus

Kurssi toteutetaan laitosmuotoisena tai avomallisena kolmessa tai neljässä vaiheessa, joista kukin kestää 3–5 vuorokautta. Koko ASLAK-kokonaisuus kestää kaikkiaan noin vuoden. Kurssin päätyttyä kuntoutusprosessi jatkuu työterveyshuollossa.

Kuntoutus on Kelan tukemaa ja osallistujalle ilmainen. Kela maksaa kuntoutuksen ajalta kuntoutusrahaa joko työnantajalle tai työntekijälle, riippuen siitä, maksaako työnantaja kuntoutusajalta palkan.

Näin haet

  1. Varaa aika omalle työterveyslääkärille, tarvitset lääkärin B-lausunnon.
  2. Täytä Kelan hakemuslomake KU 132. Lomake löytyy Kelan lomakkeet-sivuilta.
  3. Toimita lomake ja lääkärin B-lausunto Kelan toimistoon.

Kela tekee päätöksen kuntoutuksesta. Kuntoutus on sinulle maksuton ja lisäksi voit hakea Kelasta sairauspäivärahan suuruista kuntoutusrahaa.

Katso seuraavat yleiset ASLAK-kurssit tästä.

 

Aslak-kuntoutuksen vaikuttavuus

ASLAK vuosina 2009 – 2011 Rand-36 ja työkykyindeksi

vastaajia 1 276
Väestönormina 18-64-vuotiaat suomalaiset (Aalto 1999 ja Pekkonen 2010)
 

Aslak-kuntoutuksen vaikuttavuus

Aslak-luvut

Kysy lisää!

Paula Kivekäs
asiakkuuspäällikkö
puh. 0400 373 024
paula.kivekas@avire.fi
 

Lataa esite tästä: Aslak-kuntoutus_2014_02_web